Tránh thai an toàn

Thu nhỏ âm đạo giúp cho “cô bé” chật hơn, khít hơn khi yêu. Như vậy, không chỉ chàng mà cả bạn cũng sẽ nhanh chóng đạt khoái cảm mỗi khi quan hệ. Dưới đây là 4 cách thu nhỏ âm đạo tự nhiên cực hiệu quả dành cho chị em. 

Bạn muốn thu nhỏ âm đạo để tăng chất lượng cuộc yêu?

Sau một thời gian dài quan hệ tình dục hay sau khi sinh, âm đạo của chị em bị rộng ra, giảm khoái cảm khi yêu. Đây cũng là lý do khiến chàng dễ chán và không còn hứng thú mỗi khi quan hệ cùng bạn. 

Chị em muốn thu nhỏ âm đạo tự nhiên, hãy áp dụng ngay 1 trong 4 cách dưới đây. 

1. Tập Kegel giúp thu nhỏ âm đạo

Tiến sĩ Arnold Kegel – người đã thực hiện nghiên cứu và công bố những bài tập Kegel có khả năng thu nhỏ âm đạo tự nhiên của chị em. Lý giải về cơ chế của bài tập Kegel, tiến sĩ Arnold Kegel cho biết: “Quá trình tập Kegel giúp các cơ thành âm đạo tăng cường vận động, co giãn tốt và thu hẹp kích thước”.

Bạn đã sẵn sàng luyện tập Kegel chưa? Hãy bắt đầu với 4 bài tập luyện như sau:

• Bài tập 1: Bài tập Kegel với ngón tay

Vệ sinh sạch sẽ ngón tay trước khi thực hiện bài tập. Sau đó, bạn nằm ngửa trên giường/ sàn nhà, 2 chân giơ lên cao, đưa 1 ngón tay vào âm đạo, kẹp chặt khoảng 5 giây. Tiếp tục thả lỏng cơ âm đạo rồi lại kẹp chặt ngón tay lại. Lặp lại bài tập ít nhất 2 – 3 lần/ ngày. Mỗi lần khoảng 12 nhịp. 

• Bài tập 2: Tập Kegel bằng cách co cơ âm đạo

Hãy tưởng tượng rằng bạn đang đi tiểu, sau đó, co cơ âm đạo lại để chặn dòng nước tiểu khoảng 5 giây. Thả lỏng để nước tiểu tiếp tục chảy. Lặp lại số lần tùy ý. 

Có thể tập luyện bài tập co cơ âm đạo này mọi lúc mọi nơi để mang lại hiệu quả cao nhất. 

• Bài tập 3: Tập Kegel ngay trên giường

Ngay ở trên giường hoặc sàn nhà, bạn cũng có thể tập Kegel. Nằm ngửa trên giường, sau đó đưa chân lên cao, chân và người tạo thành đường vuông góc. Sau đó, từ từ hạ chân xuống. Hãy tập từng chân một và sau đó vận động 2 chân cùng 1 lúc. 

Có thể kết hợp vặn mình sang trái/ phải khi đưa chân lên/ xuống sẽ tăng hiệu quả của bài tập. 

• Bài tập 4: Ngồi xổm và co thắt âm đạo

Để luyện tập bài này, bạn hãy đứng dạng 2 chân rộng hơn vai, từ từ ngồi xuống cho đến khi 2 đùi tạo đường thẳng song song với mặt đất. Nhờ rằng, suốt quá trình luyện tập, bạn phải giữ lưng thẳng. 

Mỗi ngày nên tập 2 – 3 lần, mỗi lần 12 nhịp liên tục hoặc nhiều hơn. 

2. Sử dụng nha đam để thu nhỏ âm đạo

Sử dụng nha đam để thu nhỏ âm đạo là bí quyết được rất nhiều chị em áp dụng và thành công. Nha đam không chỉ giúp se khít vùng kín mà còn làm hồng “cô bé” tự nhiên, tăng thêm cảm giác kích thích cho chàng khi yêu. Thành phần của nha đam có chứa vitamin, enzim, chất chống oxy hóa và collagen – dưỡng chất tuyệt vời giúp tái tạo tế bào âm đạo, nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh từ bên trong. 

Bí quyết giúp thu nhỏ âm đạo với nha đam:

• Chọn 1 – 2 chiếc lá nha đam tươi, để chảy hết nhựa. 
• Sau đó, lát bỏ hết phần vỏ xanh của lá nha đam, xắt nhỏ phần thịt nha đam. 
• Dùng nước rửa sạch nhựa nhớt của thịt nha đam. Lưu ý: bạn cần làm kỹ lưỡng bước này để đảm bảo nha đam hết nhựa. Nếu không, rất dễ gây ngứa khi sử dụng. 
• Tiếp đó, cho nha đam vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp ra bát nhỏ. Đắp lên phía bên ngoài âm đạo, dùng tay massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu tốt nhất vào tế bào da. 

Nên sử dụng 2 – 3 lần/ tuần và đều đặn trong vòng 3 tháng, bạn sẽ thấy sự thay đổi lớn của “cô bé”. 

3. Cách thu nhỏ âm đạo với lá trầu không

Từ xa xưa, cha ông ta đã biết sử dụng trầu không để vệ sinh và thu nhỏ âm đạo. Theo các phân tích y học, trong lá trầu không có chứa 0,8% – 1,8% (-2,4%) tinh dầu thơm và các hợp chất quý như: Eugenol, carvacrol, chavicol, allylcatechol, chavibetol, cineol, estragol, methyl eugenol, p-cymen, caryophyllen, cadinen, tanin cùng với nhiều vitamin, các axit amin… Những chất này có tác dụng kháng khuẩn, diệt virus cực tốt. Ngoài ra, lá trầu không còn có công dụng tái tạo độ đàn hồi của âm đạo, giúp se khít, làm hồng “cô bé” tự nhiên. 

Cách thu nhỏ âm đạo bằng lá trầu không như sau:

• Dùng nước muối pha chanh để tẩy tế bào chết bên ngoài âm hộ, tránh để dính nước hoặc chảy vào bên trong.
• Hái 1 nắm lá trầu không, rửa sạch, cho vào khoảng 2 lít nước, thêm 2 thìa cafe muối và đun sôi. Lưu ý, không vò nát lá trầu không.
• Xông hơi vùng kín: Khi nước trầu không sôi, bạn hãy đổ nước ra chậu nhỏ. Ngồi xổm lên bên trên chậu sao cho khoảng cách giữa mặt nước và âm đạo đảm bảo không quá nóng.
• Giữ nguyên tư thế cho đến khi nước nguội hẳn.
• Dùng nước lá trầu không để vệ sinh bên ngoài âm hộ. Lau khô bằng khăn xô sạch. 

Hãy kiên trì xông và rửa lá trầu không từ 2 – 3 lần trong 1 tuần. Bạn nên làm đều đặn hàng tuần. Chỉ sau khoảng 2 tháng dùng lá trầu không xông âm đạo, bạn sẽ thấy cô bé thu hẹp đi trông thấy.

4. Trà xanh giúp âm đạo nhỏ lại hiệu quả

Thành phần trong lá trà xanh gồm có: tiền sinh tố A, vitamin B2, B3, B5, vitamin C, flavonoid cùng với tinh dầu và chất chống oxy hóa EGCG. Đây đều là những dưỡng chất quý giá được ứng dụng trong làm đẹp. Chị em cũng có thể dùng lá trà xanh để trẻ hóa vùng kín, se khít âm đạo tự nhiên. 

Cách làm se khít âm đạo bằng lá trà xanh:

• Chọn khoảng 300gram lá trà xanh tươi và rửa sạch. 
• Cho lá trà xanh vào nồi sạch. Sau đó thêm 2 lít nước rồi đun đến khi nước sôi 
• Đổ ra chậu nhỏ để xông (cách xông giống như với lá trầu không).
• Sau khi nước xông đã nguội, bạn có thể dùng nước này để vệ sinh bên ngoài âm đạo. Cuối cùng, lau khô âm đạo bằng khăn sạch. 

Lời khuyên.

Không cần tốn chi phí quá nhiều, chỉ bằng 4 cách thu nhỏ âm đạo đơn giản trên đây, bạn đã có thể thực hiện ngay tại nhà. Còn chần chừ gì nữa, chị em hãy thực hiện ngay bí quyết để có âm đạo chật khít tìm lại khoái cảm khi yêu.