Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là vấn đề nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Xung quanh tới những phương pháp cải thiện bệnh, nhiều chị em băn khoăn rằng, bị buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành không? Bài viết sau đây sẽ mang tới một vài thông tin, giúp chị em tìm hiểu rõ hơn về câu trả lời cho vấn đề này.
Contents
1. Buồng trứng đa nang là gì?
Trước khi tìm lời giải cho câu hỏi nữ giới bị buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành không thì chúng ta cùng tìm hiểu rõ hơn về loại bệnh này. Hội chứng buồng trứng đa nang (hay còn được gọi là PCOS) là loại bệnh liên quan tới sự mất cân bằng hormone (nội tiết tố) trong cơ thể phụ nữ. Lúc này lượng Estrogen (nội tiết tố nữ) giảm đi, trong khi đó lượng Testosterone (nội tiết tố nam) lại tăng lên.
PCOS không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản mà còn có nguy cơ dẫn tới nhiều bệnh tật khác ở phụ nữ. Một số biểu hiện thường thấy như:
- Rối loạn kinh nguyệt. Có thể là lượng kinh nguyệt không đều, khoảng thời gian dài không có kinh, số ngày có kinh quá nhiều hoặc quá ít…
- Thừa cân và béo phì. Theo nhiều thống kê đáng tin cậy thì có tới 80% phụ nữ mắc buồng trứng đa nang gặp phải tình trạng thừa cân và béo phì.
- Mọc nhiều lông ở các vùng như: mặt, ngực, bụng hoặc đùi. Có tới 70% phụ nữ mắc buồng trứng đa nang gặp phải tình trạng này.
- Khi thăm khám sẽ phát hiện nhiều túi nang (những túi nhỏ chứa đầy dung dịch lỏng) trong buồng trứng.
2. Nữ giới bị buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành?
Đậu nành được đánh giá là thực phẩm rất tốt cho nữ giới. Vì nó có chứa lượng estrogen tự nhiên, giúp cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, những chị em bị hiện tượng đa nang buồng trứng có nên uống sữa đậu nành không?
Theo một số nghiên cứu thì phụ nữ uống sữa đậu nành thường xuyên hoặc sử dụng các sản phẩm từ đậu nành sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện khả năng sinh sản, cải thiện bệnh này.
Không phải ngẫu nhiên mà đậu nành lại được khuyến khích sử dụng cho chị em phụ nữ. Dưới đây là những lợi ích mà nó mang lại cho phái đẹp khi sử dụng thường xuyên:
- Giảm các triệu chứng của giai đoạn mãn kinh
- Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú
- Giúp ngừa loãng xương
- Đậu nành giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
- Sử dụng đậu nành giúp cải thiện trao đổi chất ở phụ nữ bị đa nang buồng trứng.
Riêng với nhóm đối tượng phụ nữ bị PCOS, đậu nành có những tác dụng như (*)
- Góp phần làm giảm cholesterol toàn phần và LDL – cholesterol xấu
- Giảm insulin
- Hạn chế nguy cơ xuất hiện của các dấu hiệu viêm
- Giảm testosterone
…
Đậu nành hỗ trợ khả năng sinh sản
Việc buồng trứng đa nang có thể khiến họ mắc nguy cơ cao vô sinh. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu khoa học thì việc tiêu thụ đậu nành thường xuyên ở nhóm nữ giới này sẽ giúp cải thiện tỷ lệ thụ thai thành công.
Theo nghiên cứu mới nhất được công bố trên tạp chí Fertility and Sterility: với việc theo dõi chế độ ăn của 315 315 phụ nữ đang điều trị vô sinh tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, Mỹ bằng công nghệ ART. Thường xuyên ăn đậu nành có tỷ lệ thụ thai và sinh con thành công cao hơn tơi 52%
Cho đến hiện nay, có rất nhiều nghiên cứu khoa học khác nhau về lợi ích của đậu nành đối với sức khỏe chị em phụ nữ. Đặc biệt là vềlợi ích với sinh lý và sức khỏe sinh sản. Những kết quả tích cực của các nghiên cứu này đều mở ra phương pháp giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, cải thiện nhiều bệnh lý ở nữ giới. Trong đó đậu này cũng có tác dụng hạn chế hội chứng buồng trứng đa nang.
Mặc dù nó không phải là thuốc chữa bệnh nhưng có thể sử dụng như biện pháp cải thiện tự nhiên. Thậm chí, nó còn không hề có tác dụng phụ.
3. Nên sử dụng sữa đậu nành thế nào cho đúng cách để mang lại hiệu quả?
Đậu nành là loại thực phẩm tốt cho chị em phụ nữ. Đặc biệt là với những bệnh nhân đa nang buồng trứng. Để có kết quả như mong muốn chị em nên lưu ý như:
- Phụ nữ bị PCOS nên uống sữa đậu nành không đường để giảm thiểu nguy cơ biến chứng tiểu đường.
- Không nên uống sữa đậu nành cùng với các loại thuốc.
- Tránh việc uống sữa đậu nành khi đói bụng hoặc trước khi đi ngủ.
- Chú ý việc đun sôi sữa đậu nành trước khi uống. Việc uống sữa đậu nành chưa chín hẳn có thể gây nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng…
- Sữa đậu nành khi chế biến thường không để được quá lâu, nên chú ý tới hạn sử dụng. Nếu tự nấu sữa đậu nành thì chị em nên bảo quản ngăn mát tủ lạnh. Đồng thời chị em nên nấu lượng vừa đủ để uống trong 24h đồng hồ.
Ngoài ra chị em cũng có thể luân phiên sử dụng các sản phẩm khác từ đậu nành như: đậu phụ, mầm đậu nành, bột đậu nành…
Hy vọng rằng những thông tin kể trên đã giúp chị em tự tin hơn trong việc tìm lời giải cho câu hỏi nữ giới bị buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành không. Chị em cũng có thể kinh nghiệm trong việc sử dụng sữa đậu nành sao cho hợp lý nhất. Từ đó có thể có các biện pháp cải thiện bệnh PCOS.
