Tùy theo cơ địa của từng người mà có những cơn đau bụng kinh khác nhau, có người bị đau nhẹ, có người đau dữ dội đến mức ngất xỉu, hôn mê,…
Vì sao chị em phụ nữ lại bị đau bụng kinh?
Hầu hết phụ nữ khi đến ngày hành kinh đều bị đau bụng. Đau bụng kinh thường bắt đầu trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt. Các cơn đau thường kéo dài trong khoảng từ 2 -3 ngày, ngày đầu tiên bao giờ cũng đau nhất. Các cơn đau này thường ở bụng dưới kèm theo đau mỏi lưng, đùi.
Có người sẽ chỉ bị đau âm ỉ không đáng lo ngại, nhưng có những người chân tay bị lạnh, thậm chí là đau quằn quại dẫn đến hôn mê.
Vậy nguyên nhân do đâu?
Chủ yếu chị em gặp tình trạng đau bụng do những nguyên nhân dưới đây:
- Một số đau bụng do sự co thắt mạnh của cơ trong tử cung để đẩy máu kinh đi ra ngoài.
- Cổ tử cung hẹp khiến máu kinh khó đi ra ngoài.
- Dị tật bẩm sinh ở tử cung: tử cung ngả sau, ngả trước gây ảnh hưởng đến sự lưu thông của máu kinh.
- Di truyền từ mẹ sang co
- Đặt vòng tránh thai.
- Chế độ ăn uống không khoa học khi đến tháng như ăn đồ cay nóng, đồ lạnh, bụng không được giữ ấm…
- Nội tiết tố thay đổi: Gia tăng bất thường progesterone và prostaglandin trong máu tác động đến tử cung.
- Đau bụng kinh có thể do một số bệnh phụ khoa gây ra như u nang buồng trứng, u xơ tử cung, u nang cơ tử cung, lạc nội mạc tử cung… đây cũng là nguyên nhân chính gây ra những cơn đau đớn.
- Do vận động quá mạnh trong ngày hành kinh.
Cách khắc phục những cơn đau bụng kinh hiệu quả.
- Giữ ấm cơ thể. Việc giữ ấm cơ thể sẽ giúp máu dễ được lưu thông hơn, các cơ được thư giãn. Quá trình co bóp của tử cung cũng sẽ diễn ra nhẹ nhàng hơn, giúp thuyên giảm cơn đau.
- Vệ sinh sạch sẽ trong những ngày hành kinhlà việc rất quan trọng. Nếu tắm hãy tắm bằng nước ấm để không bị lạnh. Đặc biệt là không nên quan hệ tình dục vào những ngày hànhkinh.
- Chườm ấm bụng: Có thể dùng túi giữ nhiệt hoặc cho nước ấm vào chai rồi chườm nhẹ nhàng ở vùng bụng dưới. Đây được coi là phương pháp hiệu quả nhất trong việc giảm đau bụng kinh.
- Massage bụng: Nếu bạn bị đau bụng âm ỉ, đau nhẹ thì có thể dùng phương pháp này. Hãy đặt tay lên bụng dưới và tiến hành massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn. Cách làm này vừa giúp giảm co thắt đột đột ngột của tử cung lại vừa giảm đau bụng kinh hiệu quả.
- Không làm nặng quá sức hoặc vận động quá mạnh. Những ngày hành kinh bạn không nên làm việc quá sức, không nên chơi các môn thể thao vận động quá mạnh. Bạn nên nghỉ ngơi và có các hoạt động nhẹ nhàng, vừa sức.
- Chế độ ăn uống khoa học: Bạn nên bổ sung các loại vitamin, chất khoáng có chứa nhiều canxi như trái cây, rau xanh, cá,.. Các cơn đau bụng kinh sẽ đến theo từng cơn, do vậy bạn cũng không nên để bụng quá đói hoặc ăn quá no nhé, như vậy cũng sẽ khiến bạn dễ đau bụng hơn đấy. Bạn cũng cần hạn chế ăn đồ cay nóng.
- Uống thuốc giảm đau: Đây là phương pháp bất đắc dĩ bạn có thể áp dụng khi tất cả những phương pháp trên bạn đã thử mà không có tác dụng. Sở dĩ gọi là phương pháp bất đắc dĩ vì khi sử dụng nhiều thuốc giảm đau có thể gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe, hơn nữa chúng chỉ có tác dụng tức thời.
- Uống thuốc tránh thai hàng ngày. Thuốc tránh thai hàng ngày không chỉ có tác dụng tránh thai mà còn giúp chị em có kì kinh nguyệt đều hơn. Đồng thời giảm đi những cơn đau đáng sợ.
- Nếu bị đau trong thời gian dài, đau quằn quại dai dẳng thì hãy đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám và có phương pháp điều trị phù hợp nhất nhé.
Hi vọng bài viết trên đây Tranhthaiantoan đã chỉ dẫn cho chị em nguyên nhân đau bụng kinh và cách khắc phục để mỗi lần đến tháng không phải là nỗi lo, ám ảnh của chị em phụ nữ.
