Niêm mạc tử cung mỏng là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng khó thụ thai ở nữ giới. Vậy như thế nào là niêm mạc tử cung mỏng và chị em phụ nữ bị niêm mạc tử cung mỏng ăn gì để dễ thụ thai? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của Tránh Thai An Toàn để hiểu hơn về vấn đề này ngay nhé.
Contents
1. Cấu tạo của niêm mạc tử cung
Niêm mạc tử cung có cấu tạo gồm 2 thành phần chính. Đó là tế bào biểu mô trụ tuyến và mô đệm. Niêm mạc gồm có 2 lớp:
- Lớp nội mạc căn bản: có đặc điểm khá mỏng, không bị thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt .
- Lớp nội mạc tuyến: độ dày mỏng của lớp này, hay đổi theo từng giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt.
Nội mạc tử cung nhờ có hormone sinh dục nữ mà phát triển dày lên. Nếu quá trình thụ tinh không diễn ra thì nội mạc tử cung sẽ bong ra gây chảy máu. Các tế bào bong ra đến đâu thì lớp đáy lại bắt đầu phát triển các tế bào mới để tạo nên lớp niêm mạc khác và lại tiến triển theo chu kỳ kinh như trước đó.
Khi có trứng đã thụ tinh thành công về làm tổ, nội mạc tử cung tiếp tục dày lên và trở thành màng rụng, là nơi cho phôi thai làm tổ và phát triển. Vì thế, nữ giới thường khó thụ thai, hoặc thụ thai thành công thì cũng dễ bị sảy do không nuôi dưỡng được phôi thai.
2. Nội mạc như thế nào là mỏng?
Để xác định mức độ dày mỏng của niêm mạc tử cung, các chuyên gia sẽ căn cứ vào kết quả siêu âm và kết hợp đối chiếu với chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Dưới đây là chỉ số bình thường của nội mạc tử cung tương ứng với chu kỳ kinh nguyệt mà chị em có thể tham khảo:
- Ở giai đoạn đầu của chu kỳ (từ ngày 1 – 4): niêm mạc có độ dày từ 2 – 4 mm.
- Đến giai đoạn tăng sinh ( từ ngày 4 – 14): độ dày niêm mạc khoảng từ 6 – 10 mm.
- Ở giai đoạn chế tiết (từ ngày 15 – 28): niêm mạc < 16mm.
Như vậy, nếu nội mạc tử cung trong thời kỳ tăng sinh mà chị em đi siêu âm chỉ có độ dày dưới 6mm thì được coi là nội mạc tử cung mỏng, gây khó khăn trong quá trình thụ thai.
3. Niêm mạc tử cung mỏng ăn gì?
Chị em phụ nữ luôn lo lắng không biết niêm mạc tử cung của mình có bị mỏng hay không và ăn gì để dễ thụ thai? Dưới đây Tránh Thai An Toàn sẽ chia sẻ những thực phẩm giúp bổ sung độ dày cho niêm mạc tử cung.
3.1 Sữa đậu nành
Trong đậu nành có chứa hàm lượng rất lớn Estrogen tự nhiên. Vì vậy, việc sử dụng đậu nành thường xuyên sẽ giúp niêm mạc tử cung dày lên đáng kể. Mỗi ngày chị em nên uống 2 – 3 cốc sữa đậu nành hoặc kết hợp ăn cùng với những chế phẩm khác từ đậu nành để tăng khả năng thụ thai.
3.2 Thực phẩm có chứa nhiều vitamin E
Vitamin E giúp thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào, giúp máu lưu thông và cải thiện đáng kể độ dày của niêm mạc tử cung. Các thực phẩm giàu vitamin E như: rau cải xanh, rau chân vịt, bơ, khoai môn, xoài,…
3.3 Quả sầu riêng
Trong sầu riêng có chứa một lượng Estrogen tự nhiên, rất tốt cho quá trình thụ thai. Hơn nữa, sầu riêng còn có một lượng lớn Sắt và Axit Folic. Nó có thể hạn chế nguy cơ thiếu máu trong cơ thể. Một tác dụng khác của sầu riêng mà có lẽ ít chị em biết đến. Đó chính là chữa bệnh đa nang buồng trứng, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nếu niêm mạc tử cung mỏng, chị em cần ăn khoảng 150g sầu riêng .
Tuy nhiên, sầu riêng có tính nóng, chị em không nên ăn quá nhiều và không ăn kèm với bia, rượu hay cà phê.
3.4 Bơ
Trong bơ rất giàu chất kiềm, tốt cho việc thụ thai của nữ giới. Kiềm sẽ giúp điều hòa nội tiết tố, tăng sinh niêm mạc, giúp việc thụ thai sẽ dễ dàng hơn. Ngoài ra bơ còn là loại quả giúp đẹp da, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, kiểm soát huyết áp, chống ung thư,….
3.5 Lá ngải cứu
Ngải cứu là một bài thuốc dân gian dùng chữa niêm mạc tử cung mỏng ở nữ giới. Lá ngải cứu có tác dụng khiến niêm mạc dày lên, tăng khả năng thụ thai.
3.6 Lá mâm xôi và lá tầm ma
Cả hai loại lá này đều là thực phẩm tốt cho phụ nữ có niêm mạc mỏng. Bởi vì 2 loại lá này có chứa chất oxy hóa, giàu vitamin C rất có lợi cho phụ nữ.
4 Kết luận
Trên đây là thông tin về nữ giới niêm mạc mỏng ăn gì để dễ thụ thai. Hi vọng chị em phụ nữ có thể hiểu hơn về tình trạng niêm mạc mỏng cũng như biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống để có thể tăng sinh lớp niêm mạc để sớm thụ thai thành công.
