Theo các chuyên gia, giảm ham muốn ở phụ nữ có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào sau khi chị em hoạt động tình dục. Đa phần phụ nữ trải qua cảm giác này trong thời điểm mang thai hoặc đang cho con bú. Nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nữ giới là do thiếu hụt hoặc suy giảm nội tiết tố Estrogen. Dưới đây là những thực phẩm tăng cường ham muốn cho phụ nữ, tăng chất lượng cuộc yêu vô cùng hiệu quả mà chị em nên biết. Hãy cùng theo dõi nhé.
Thực phẩm từ đậu nành
Theo một số tài liệu nghiên cứu, đậu nành là một trong những loại thực phẩm dinh dưỡng cực tốt đối với sức khỏe sinh lý của phụ nữ. Sở dĩ nguyên liệu tự nhiên này mang lại tác dụng tuyệt vời như vậy là do hoạt chất Genistein có trong đậu nành có tác dụng tương tự như Estrogen.
Chính vì vậy, chúng giúp bổ sung lượng hormone thiếu hụt ở cơ thể nữ giới. Từ đó giúp làm chậm quá trình mãn kinh, đồng thời tăng cường sinh lý nữ và giúp tăng ham muốn tình dục. Ngoài tác dụng có lợi đối với sinh lý, các thành phần dưỡng chất trong đậu nành còn giúp làm giảm cholesterol, rất tốt cho tim mạch. Chưa hết, chúng còn giúp làm chậm quá trình loãng xương, giúp xương trở nên chắc khỏe hơn.
Do đó, để tìm lại cảm giác “thăng hoa” và “lên đỉnh” cùng với người yêu, chị em nên bổ sung đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành vào khẩu phần ăn hàng ngày. Một số thực phẩm có đậu nành như:
- Sữa đậu nành
- Đậu hũ
- Sữa chua đậu nành
Quả bơ
Bơ chính là thực phẩm tăng cường sinh lý hoàn hảo cho phái đẹp. Không chỉ giàu acid béo omega tốt cho làn da mà bơ còn mang đến nguồn năng lượng dồi dào phục vụ cho “cuộc yêu” của các quý bà. Chưa kể đến, các thành phần dưỡng chất tự nhiên có lợi từ bơ giúp kích thích tâm trạng, làm tăng ham muốn tình dục ở chị em.
Các loại hải sản
Không chỉ riêng nam giới, phụ nữ khi bị yếu sinh lý, giảm ham muốn tình dục cũng nên ăn hải sản, đặc biệt là hàu, tôm và cua. Đây đều là những loại thực phẩm giàu chất khoáng, nhất là kẽm, giúp làm tăng Estrogen nội sinh tự nhiên ở nữ giới. Chưa kể đến, hải sản còn chứa nhiều dopamine có tác dụng kích thích hứng phấn ở cả đàn ông và phụ nữ. Từ đó giúp làm tăng ham muốn tình dục cho cả hai.
Nước ép lựu
Theo như nghiên cứu, nước ép lựu có tác dụng tích cực đối với sức khỏe tình dục ở nữ giới. Nghiên cứu cho biết, nếu cả hai nam giới và nữ giới đều uống nước ép lựu ít nhất 15 ngày sẽ giúp tăng vọt hormone Testosterone và Estrogen, làm tăng nhu cầu ham muốn tình dục.
Quả dâu tây
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dâu tây được xem là thần dược trong chuyện yêu. Chị em chỉ cần thủ sẵn một nắm dâu tây trước giờ “giao ban” thì đã cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động phòng the.
Theo nghiên cứu, ăn dâu tây mang lại tác dụng tuyệt vời đối vơi hệ tim mạch. Từ đó, giúp khí huyết lưu thông, sinh hoạt tình dục trở nên tốt hơn. Ngoài ra, trong dâu tây chứa nhiều vitamin C và khoáng chất sẽ cân bằng lại nội tiết tố nội sinh tự nhiên cho chị em phụ nữ.
Chưa kể đến, dâu tây còn được xem là loại thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ. Dâu tây nhúng sô cô la đen có tác dụng như một liều thuốc kích thích ham muốn tình dục.
Gừng
Gừng được xem là một trong những loại thực phẩm ham muốn ở phụ nữ. Chúng không chỉ giúp kích hoạt máu lưu thông mà còn giúp cải thiện đời sống tình dục của chị em. Ngoài ra, việc tiêu thụ gừng 2 – 3 lần/ tuần còn mang lại nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe tim mạch. Do đó, chị em nên sử dụng loại gia vị tự nhiên nhiều công dụng này trong các bữa ăn.
Các loại thực phẩm tăng cường ham muốn ở phụ nữ nêu trên thực sự giúp cho chị em lấy lại cảm giác ban đầu khi ân ái và gẫn gũi với chồng. Những loại thực phẩm này không quá đắt nên bạn có thể dùng mỗi ngày. Tuy nhiên, lời khuyên dành cho phái đẹp là chỉ nên sử dụng với liều lượng vừa đủ, không quá lạm dụng hoặc dùng thường xuyên trong thời gian ngắn. Bởi chúng có thể dẫn đến dư thừa chất, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
