Suy giảm ham muốn “yêu” là tình trạng dễ gặp ở nữ giới. Làm thế nào để cải thiện ham muốn làm “chuyện ấy” cho chị em là vấn đề được nhiều cặp vợ chồng quan tâm. Thực tế thì có rất nhiều loại thực phẩm tăng ham muốn cho nữ giới mà chị em có thể sử dụng. Tham khảo ngay 10 loại thực phẩm dưới đây giúp chị em tìm lại ham muốn quan hệ.
Contents
1. Đậu nành – loại thực phẩm tăng ham muốn cho nữ giới không nên bỏ qua
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, đậu nành là loại thực phẩm vô cùng có lợi đối với sức khỏe sinh lý của chị em. Lý do là bởi vì thành phần của đậu nành có chứa Isoflavone, nó có tác dụng tương tự như nội tiết tố Estrogen trong cơ thể nữ giới. Điều đặc biệt là Estrogen quyết định tới chất lượng đời sống sinh lý nữ, trong đó có ham muốn tình dục. Do đó, đậu nành là loại thực phẩm tăng ham muốn cho nữ giới vô cùng hiệu quả.
Thêm vào đó, mầm đậu nành chính là loại thực phẩm có lượng Estrogen trong tự nhiên dồi dào nhất. Đây cũng chính là lý do vì sao đậu nành đứng đầu bảng khi chị em muốn bổ sung Estrogen, cải thiện sinh lý nữ.
Chị em phụ nữ từ khoảng 30 tuổi trở đi bắt đầu bị suy giảm Estrogen. Đây là nguyên nhân khiến đời sống sinh lý nữ bị sụt giảm. Trong đó, các biểu hiện dễ nhận thấy như: âm đạo khô, khó lên đỉnh, giảm ham muốn quan hệ tình dục… Đặc biệt, nhiều trường hợp thiếu Estrogen kéo dài, không được cải thiện còn bị lãnh cảm, sợ quan hệ tình dục.
Chị em nên thường xuyên bổ sung đậu nành vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Việc này không chỉ giúp cải thiện ham muốn quan hệ, nâng cao đời sống sinh lý mà còn rất tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia cho biết: Đậu nành giúp làm chậm quá trình loãng xương, làm giảm Cholesterol, tốt cho hệ tim mạch…
Một số cách chế biến đậu nành chị em có thể tham khảo như: mầm đậu nành xào, đậu phụ, sữa đậu nành, bột đậu nành…
2. Sô-cô-la
Có thể nói rằng, sau đậu nành thì Sô-cô-la chính là loại thực phẩm chị em rất nên thử nếu muốn cải thiện ham muốn “yêu”. Trong thành phần của sô-cô-la có chứa Flavonoid, nó giúp máu lưu thông tới cơ quan sinh dục tốt hơn. Điều này khiến chị em nhạy cảm hơn, dễ bị kích thích hơn, góp phần tăng ham muốn. Ngoài ra, ăn sô-cô-la còn giúp giải phóng hoạt chất Serotonin và Phenylethylamine (hoạt chất hữu cơ giúp kích thích ham muốn tình dục). Khoa học cũng chỉ ra rằng, chị em ăn sô-cô-la sẽ có tinh thần phấn chấn, hạn chế căng thẳng.
Hầu hết phái nữ đều thích sô-cô-la, đây là loại thực phẩm tăng ham muốn cho nữ giới rất dễ sử dụng. Chị em nên ưu tiên ăn sô-cô-la đen vì nó hiệu quả nhất trong việc cải thiện ham muốn “yêu”.
3. Quả bơ giúp chị em tìm lại ham muốn “chuyện ấy”
Bơ là món ăn được yêu thích của nhiều chị em phụ nữ. Ngoài ra, nó còn được phái nữ dùng để làm đẹp cho da và tóc. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng, quả bơ còn là thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho phái đẹp.
Thành phần của quả bơ rất giàu Acid béo omega giúp ngừa chứng khô âm đạo. Từ đó, góp phần giúp phái nữ dễ đạt khoái cảm khi quan hệ. Các dưỡng chất tự nhiên trong quả bơ giúp tâm trạng thăng hoa, tăng ham muốn “yêu” ở phái nữ.
Bơ có thể chế biến theo nhiều cách như: ăn trực tiếp, làm sinh tố, làm bánh… Tùy thuộc vào sở thích của mỗi người mà chị em có thể chọn cách chế biến cho thích hợp.
4. Rau bina
Rau bina hay còn được gọi là rau chân vịt hoặc cải bó xôi. Nó được biết tới như là loại rau rất giàu dưỡng chất, trong đó có Kẽm và Magie. Đây là 2 loại chất có tác động tới sinh lý nữ, trong đó có ham muốn tình dục của chị em. Do đó, chị em không nên bỏ qua loại rau này, đặc biệt là phụ nữ bệnh yếu sinh lý.
Chỉ với việc ăn thường xuyên rau bina sẽ mang lại tác dụng giảm viêm, máu lưu thông tốt. Nhờ đó giúp việc quan hệ dễ dàng hơn, nữ giới dễ đạt cực khoái hơn và làm tăng ham muốn.
Cách chế biến rau bina chị em có thể tham khảo như: Bina luộc/xào, nước ép rau bina, salad bina… Một số người không nên ăn rau bina như: Mắc bệnh đái tháo đường, sau phẫu thuật, mắc bệnh thận.
5. Hải sản
Hải sản vốn được mệnh danh là loại thực phẩm vàng giúp cải thiện sinh lý cho nam giới. Đối với phái đẹp, hải sản cũng là loại thực phẩm giúp nâng cao chất lượng đời sống sinh lý rất tốt. Trong đó có ham muốn tình dục và khả năng đạt khoái cảm khi quan hệ.
Hải sản chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là Kẽm, Sắt, DHA, các loại Vitamin… Đây là những chất đóng vai trò quyết định tới khả năng sinh lý. Dopamine có nhiều trong hải sản giúp kích thích hưng phấn ở cả nam giới và nữ giới. Do đó, nếu thường xuyên ăn hải sản thì chị em sẽ được cải thiện ham muốn “yêu”.
Hàu, sò huyết, ốc vòi voi… là những loại hải sản chị em nên ưu tiên bổ sung vào thực đơn. Đây là các loại hải sản có dinh dưỡng dồi dào nhất, mang lại hiệu quả tốt nhất khi dùng.
Cũng cần phải nói thêm rằng, hải sản không chỉ tốt cho sinh lý mà còn có nhiều lợi ích với não bộ và hệ xương khớp.
6. Gừng- loại thực phẩm tăng ham muốn cho nữ giới ít ai biết
Gừng là loại gia vị mang lại rất nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người. Đặc biệt, hương thơm đặc trưng của loại gia vị này cũng làm món ăn có sự hấp dẫn riêng.
Nếu chị em đang tìm kiếm loại thực phẩm tăng ham muốn cho nữ giới thì không nên bỏ qua loại gia vị này. Theo Đông y, gừng có tính ấm, giúp mạch máu lưu thông, máu tới cơ quan sinh dục hiệu quả. Gừng giúp kích thích ham muốn, chị em dễ “lên đỉnh”, cải thiện đời sống sinh lý cho chị em.
Ngoài ra, thường xuyên sử dụng loại gia vị này cũng rất tốt đối với sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, cũng nên lưu ý sử dụng gừng vừa đủ, không nên lạm dụng vì gừng có tính nóng.
7. Nước ép lựu
Theo các nghiên cứu mới nhất, nước ép quả lựu giúp kích thích ham muốn tình dục ở nữ giới. Theo đó, nữ giới uống nước ép lựu 15 ngày trở lên giúp nội tiết tố Estrogen tăng đáng kể. Từ đó, làm tăng độ ham muốn tình dục và giúp chị em dễ dàng “lên đỉnh” hơn. Bên cạnh đó, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng: Các hoạt chất thiên nhiên trong quả lựu có tác dụng tích cực đối với nam giới gặp vấn đề về sinh lý. Cụ thể như chứng rối loạn cương dương, chất lượng “tinh binh” kém…
8. Trà xanh
Trà xanh là loại thực phẩm được sử dụng phổ biến với tác dụng chống lão hóa đáng ngạc nhiên. Điều thú vị là trà xanh có chứa hoạt chất Catechin, nó giúp máu lưu thông tốt. Đặc biệt là máu tới cơ quan sinh dục, vì vậy mà nữ giới sẽ dễ bị kích thích hơn, ham muốn nhiều hơn.
Chị em phụ nữ có thể uống một tách trà nóng hoặc uống bột trà xanh trước khi “yêu”. Việc này sẽ giúp chị em tràn đầy năng lượng khi làm “chuyện ấy”.
Trà xanh không chỉ giúp chị em cải thiện đời sống sinh lý mà còn giúp đánh tan mỡ thừa. Do đó, đây thực sự là lựa chọn chị em không nên bỏ qua khi tìm kiếm loại thực phẩm tăng ham muốn cho nữ giới.
9. Chuối
Chuối là loại trái cây tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới cũng như nữ giới. Nếu như loại quả này giúp phái mạnh dẻo dai hơn thì nó lại giúp chị em hứng thú hơn về “chuyện ấy”.
Chuối rất giàu Kali, Kẽm và Magie. Các chất này giúp cơ thể hệ thống sinh lý của cơ thể hoạt động hiệu quả, giữ “lửa yêu”. Do đó, thường xuyên ăn chuối giúp cả nam và nữ giới có đời sống “chăn gối” mặn nồng.
Các thành phần tự nhiên của chuối giải phóng Serotonin vào máu, kích thích cảm xúc thăng hoa khi quan hệ. Ngoài ra, ăn chuối cũng có tác dụng giải tỏa căng thẳng, giảm stress, lo âu.
10. Dâu tây
Dâu tây là biểu tượng của sự quyến rũ không chỉ bởi màu đỏ mà còn bởi tác dụng tuyệt vời đối với chuyện phòng the. Cả nam giới và nữ giới ăn dâu tây thường xuyên đều giúp nâng cao khả năng sinh lý.
Theo khoa học, dâu tây mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với hệ tim mạch, giúp khí huyết lưu thông đến các cơ quan hiệu quả. Lượng Vitamin C và khoáng chất dồi dào trong dâu tây giúp cơ thể khỏe mạnh, sung mãn hơn khi quan hệ.
Chị em muốn tăng ham muốn trong “chuyện ấy” thì có thể nhúng dâu tây vào sô-cô-la đen để ăn. Sự kết hợp tuyệt vời này sẽ mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc cho chị em.
Trên đây chính là 10 loại thực phẩm tăng ham muốn cho nữ giới rất phổ biến, dễ sử dụng. Chúng không chỉ tốt cho sinh lý nữ mà còn mang nhiều lợi ích cho sức khỏe của chị em. Do đó, có thể sử dụng luân phiên hàng ngày để mang lại hiệu quả tăng ham muốn “yêu”.
Tuy nhiên, chị em nên lưu ý sử dụng thích hợp, không nên lạm dụng có thể gây thừa chất. Chúc chị em luôn giữ được “lửa yêu” giúp đời sống sinh lý luôn mặn nồng!
