Uống Sữa đậu nành tăng vòng 1 là câu hỏi mà rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Sữa đậu nành là thức uống vàng giàu dinh dưỡng thích hợp với mỗi người chúng ta và ngăn ngừa nhiều căn bệnh như tim mạch, lão hóa và một số bệnh ung thư…
Contents
Tác dụng của sữa đậu nành tăng vòng 1
Trước khi nói về việc uống sữa đậu nành tăng vòng 1 hay không chúng ta sẽ sơ lược qua về cơ chế phát triển vòng 1 của chị em mình nhé.
Phụ nữ khi bắt đầu bước vào tuổi dậy thì vòng ngực sẽ phát triển mạnh mẽ nhất. Nguyên nhân là do buồng trứng sinh sản ra nhiều hormone estrogen kích thích lên ngực, tăng tuyến sữa khiến ngực nở nang tự nhiên.
Có nên uống sữa đậu nành mỗi ngày để tăng vòng 1 không?
Nhiều bạn đặt ra câu hỏi liệu có nên uống sữa đậu nành mỗi ngày để nhanh chóng tăng kích cỡ vòng 1 hay không.
Điều này là có thể nhưng bạn vẫn phải đảm bảo một chế độ ăn uống – ngủ nghỉ và luyện tập hợp lý, nếu không, tác dụng của sữa đậu nành sẽ trở nên mờ nhạt.
Các chuyên gia cho biết sữa đậu nành nguyên chất là tương đối tốt cho cơ thể, và bạn không nên lo lắng về tác dụng phụ của nó nếu không mắc những sai lầm khi sử dụng.
Lưu ý khi uống sữa đậu nành đúng cách để tăng vòng 1 hiệu quả
Sữa đậu nành có thể được sử dụng bất kỳ lúc nào trong ngày vì nó ít khi gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, các chuyên gia chia sẻ rằng để có thể nhận lại lợi ích tối đa từ sữa đậu nành, bạn nên uống vào thời điểm dùng bữa sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 1-2 tiếng.
Đó là 2 thời điểm cơ thể con người sẽ hấp thu tốt nhất.
Để sử dụng sữa đậu nành an toàn và hiệu quả, bạn nên chú ý những điều dưới đây:
- Mỗi ngày bạn chỉ nên uống tối đa 500 ml. Uống quá nhiều sẽ khiến bạn đầy hơi, khó tiêu và dễ bị đau bụng.
- Tuyệt đối không uống sữa đậu nành khi ăn trứng .
- Tránh uống sữa khi đói
- Đặc biệt bạn không nên dùng sữa đậu nành để uống thuốc.
- Ngoài ra, chúng ta nên mua loại sữa đậu nành nguyên chất, tránh thực phẩm chế biến.
Mẹ cho con bú có nên uống sữa đậu nành
Với nguồn dinh dưỡng giàu có như vitamin A, B1, B2, D, canxi, natri, magie,… thì sữa đậu nành là thực phẩm tốt cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi và tương tự đối với các mẹ sau sinh và cho con bú.
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhận định rằng sau khi sinh mẹ hoàn toàn nên uống sữa đậu nành với tác dụng lớn nhất là kích thích nội tiết tố estrogen. Nồng độ estrogen phải đảm bảo luôn ổn định để không ảnh hưởng đến quá trình tiết ra sữa.
Tuy nhiên, mẹ cho con bú cần lưu ý những điều sau để uống sữa đúng cách :
- Mẹ nên uống sữa đậu nành được nấu sôi để tránh tình trạng chướng bụng, rối loạn tiêu hóa, đi ngoài… gây nguy hiểm đến sức khỏe mẹ và con.
- Mẹ không nên uống sữa được trữ quá lâu vì sẽ dễ bị hư hỏng, biến chất… gây nhiễm khuẩn các bệnh về đường tiêu hóa.
Làm sữa đậu nành có nên bỏ vỏ không?
- Theo các chuyên gia, trong đậu nành có chứa những chất đường mà cơ thể không hấp thụ được. Nếu ăn nhiều hạt đậu nành còn vỏ sẽ gây đầy bụng, khó tiêu.
- Hơn nữa, nấu sữa đậu nành mà để nguyên vỏ có thể làm ảnh hưởng đến hương vị có sữa. Vì vậy, khi làm sữa đậu nành nên loại bỏ hết lớp vỏ bên ngoài.
- Nhiều người làm sữa đậu nành thường có thói quen xay cả vỏ. Nhưng nếu có điều kiện, bạn nên loại bỏ lớp vỏ này thì sẽ tốt hơn.
- Muốn bóc vỏ đậu nành nhanh chóng, bạn nên ngâm đậu để qua đêm (khoảng 6 – 8 tiếng). Khi hạt đậu nành đã nở to, bạn chỉ việc đổ đậu ra một chiếc rổ, dùng tay bóp mạnh để lớp vỏ bong ra sau đó đãi trong thau nước sạch.
Cách làm sữa đậu nành tăng vòng 1 tại nhà đơn giản và hiệu quả
Sữa đậu nành nguyên chất tốt cho cơ thể hơn so với các loại sữa hộp khác. Chúng không chứa chất bảo quản. Vừa không tốn kém, vừa an toàn, và dễ dàng nấu. Nhiều người đã truyền tai nhau về loại đồ uống tự nhiên này để có thể tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả.
Cùng nhau tìm hiểu cách nấu loại sữa đậu nành này bạn nhé.
Nguyên liệu
- 120g Đậu nành
- 1,2l Nước
- 3-4 Cọng lá dứa
- Dụng cụ cần thiết: Vải lọc, máy xay sinh tố.
Cách làm
- B1: ngâm và bóc vỏ đậu nành
- B2: Xay đậu nành, chắt lấy phần nước và bỏ phần bã đậu
- B3: Cho nước đậu nành vào đun sôi thật kĩ và cho vài lá dứa vào.
- B4: Để nguội và cho vào tủ lạnh dùng dần.
